Сегодня мы поговорим о важном как снизить риск что во время беременности не было осложнений: ⠀
Необходимо найти хорошего гинеколога, и стать на ранний учет в женскую консультацию.
Абсолютно для всех кто женщин требуется регулярные посещения врача, начиная с того момента, когда возникают первые симптомы беременности. ⠀
Правильное питание.
Здоровое, осознанное и верно сбалансированное питание даёт каждой маме шанс удачной и приятной беременности и рождения здорового ребёнка. ⠀
Физические упражнения и гимнастика для беременных, плаванье.
Регулярные умеренные физические нагрузки помогут улучшить дыхание, кровообращение, тонус мышц, эластичность кожи и, как следствие, облегчить протекание беременности и родов. Однако перед тем, как начать заниматься, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. ⠀
Плавный набор веса тела.
Постоянное, одинаковое и умеренное прибытие в весе позволит снизить риск сахарного диабета, гипертонии, расширения вен, геморроя, низкого веса новорожденного и трудных родов, обусловленных чересчур крупным малышом. ⠀
Отказ от курения.
Вы должны бросить курить как только заподозрили у себя беременность или вы планируете забеременеть (а лучше ещё до зачатия)! Это значительно уменьшит многочисленные опасности, вызванные курением, как для матери, так и для ребёнка. ⠀
Полностью отказаться от спиртных напитков и наркотиков.
Профилактика и быстрое лечение половых инфекций. Необходимо сдать анализы вам и своему партнеру.
Защищайтесь от любых инфекций, начиная от обычной простуды, инфекций мочевыводящих путей и кончая все более распространяющимися инфекциям, передаваемыми половым путём. Если проявятся симптомы болезни, необходимо как можно скорее вылечиться под наблюдением врача, который знает о вашей беременности. ⠀
Снижение нагрузки и полноценный отдых.
Необходимый побольше отдыхать будущим мамам во время беременности гораздо более важен, чем профессиональная карьера и доведение до конца запланированных дел, особенно в случае беременности с осложнениями. Вы должны больше отдыхать и вовремя уйти в декретный отпуск. Преждевременные роды все более часты у женщин, которые работали вплоть до самих родов.
Желаем легких родов и здоровых малышей.
