Токсикоз мучает многих беременных женщин, это чувство постоянно рвотных позывов особенно в утренние часы. Организм беременной женщины еще не привык то что уже живет новая жизнь и испытывает интоксикацию. Сегодня мы поговорим как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности.
10 проверенных способов как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности.
Первый способ. Акушеры гинекологи говорят, что нужно побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
Второй способ. В большинстве случаем беременных женщин беспокоит токсикоз утром и сразу, как только проснется. Поэтому вам стоит всегда прежде чем встать с кровати покушать банан, яблоко, орехи, кусочек хлеба.
Третий способ. Глюкоза помогает справится с токсикозом, утром лучше выпейте чашку горячего сладкого чая и лимоном
Четвертый способ. Каждой беременной женщины нужно правильное и сбалансированное питание, и прием пищи должно принимать каждые 2,5—З часа.
Пятый способ. Вам ваш лечащий врач акушер гинеколог назначит комплекс витамин В, который поможет вам избавится от тошноты.
Шестой способ. Нужно придерживаться правильному питанию, не стоит употреблять копчености, жирное, кислое, соленое, сладкие продукты.
Седьмой способ. После того как вы покушали вам необходимо минут 20 посидеть и вставать из-за стола нужно медленно без резких движений
Восьмой способ. После того как вы вырвали вам поможет восстановить баланс желудка имбирный чаи.
Девятый способ. Если во время токсикоза вас укачивает в транспорте, вам поможет капля эфирного масла, капнете на платок и поднесите к носу, тошнота сразу пройдет.
Десятый способ. Нужно пытаться пить бутилированную воду. В бутилированной воде содержит щёлочь он поможет снять боль и справится и изжогой.
Продукты от тошноты при беременности
Каждой беременной женщине нужно правильное полноценное питание.
- Кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка, снежок, сыры
- Свежие овощи и фрукты: лимон, гранат, киви, груша, яблоко, бананы, свёкла, морковь и картофель
- Продукты которой содержат белок. Нежирное мясо, яйцо, курица, рыба, орехи, фасоль
- Напитки. В период всей беременности не стоит употреблять кофе. C рвотным рефлексом вам поможет справиться травяной и зелёный чаи, натуральные соки, компот, морс
- Сухофрукты и сладости. чернослив, курага, изюм, мед, зефир, мармелад.
Проверенные народные советы от токсикоза
- Запах мяты не дает организму беременной женщины справятся с рвотой. Вы можете есть леденцы с мятой, заваривать чай, жевать жвачку.
- Настойка шиповника. Шиповник поможет устранить позывы тошноты. Залейте в термос 500 миллилитров кипяченой воды и добавите шиповник. Настаиваем примерно два часа. Употреблять нужно за 20 минут до еды.
- Клюквенный морс
- Чай с имбирём
- Чай с ромашкой.
Статьи по теме:
