Двадцать недель беременности

Двадцать недель беременности – это самый счастливый период для молодых родителей: токсикоз уже вас так не мучает, но есть случаи что токсикоз продолжается всю неделю. Угроза выкидыша ребенка на ранних сроках позади.  Мама уже чувствует себя хорошо и привыкла что в ней живет еще одна маленькая жизнь.

Ребенок на двадцатой неделе беременности

Ребенок на двадцатой неделе беременности полностью сформировался.

Рост и вес малыша в 20 недель беременности с каждым днем увеличиваются.

Дыхательная система, ЦНС, и органы пищеварения и кровообращения уже работает полноценно.

На сроке двадцать недель уже мама может ощущать первое шевеление малыша.

Врач акушер гинеколог может прослушать биение сердца стетоскопом.

Голова ребенка покрывается волосяным покровом. Начинают появляется брови и ресницы.  Ваш малыш уже в животике может реагировать на звук и свет. На данном этапе развития у ребёнка формируется звуковая память – он уже может отличать мамин голос от других людей.

Малыш на 20 неделе беременности весит до 260 г, длина приближается к 15 см.

Что ощущает женщина на двадцатой недели беременности

• Первое шевеление ребенка
• Толкание малыша
• Икает.
• Вздрагивает если мама волнуется

 На двадцатой недели беременности может маму тревожить и неприятные ощущения

• Изжога
• Запор
• Тошнота
• Нарушение мочеиспускания
• Вздутие живота
• Отдышка
• Судороги особенно беспокоят ночью
• Выделение из сосков желтую жидкость, это молозиво
• Отеки
• Лишний вес
• Цистит

С какими проблемами сталкивается женщина при беременности

Боли и спазмы

• Боль в пояснице
• Болевые ощущения в спине
• Отеки и боль в ногах

Кровотечения и выделения

Если у вас пошла кровь и боли в животе и внизу вам необходимо вызвать бригаду скорой помощи что бы, иначе может вызвать прерывание беременности

Без проявления боли кровянистые выделения после полового акта свидетельствуют о присутствии эрозии шейки матки.

Когда выделение считается нормой:

• Светлая окраска
• Кисловатый запах
• Однородная консистенция.

Все выделения должны быть прозрачного или белого цвета и без запаха. Если вдруг появилось выделения коричневого цвета и с запахом или творожные нужно срочно сказать об этом врачу. Врач акушер гинеколог назначит лечение иначе это может привести к выкидышу.

Нужные исследования и анализы при беременности на сроке двадцать недель

На сроке 20 недель беременности проводится УЗИ или как принято называть скрининг что позволяет предотвратить отклонение:

• Оценка как протекает беременность
• Можно узнать пол ребенка
• Выявить наличие пороков развития внутриутробного малыша
• Размер малыша
• Вид и состояния вод околоплодных
• УЗИ дает возможность изучить развитие и функционирование внутренних органов.
• Общий анализ крови
• Общий анализ мочи
• Посев мочи (для выявления бессимптомной бактериемии).
• Группа крови, резус фактор
• Обследование на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатит В.
• Цитологический мазок (по необходимости.)
• Анализы крови на гормоны, для оценки риска наличия у плода хромосомных заболеваний.

Правильное питание беременной женщины

Каждой беременной женщины всегда должно быть в питании:

• Молочный и растительный белок
• Углеводы
• Клетчатка
• Полезные жиры

Продукты: мяло нежирных сортов птицы, хлеб, фрукты и овощи свежие, яйца, морепродукты, зелень, сухофрукты, крупы, молочная продукция.

Стоит ограничить себя от сладостей, соленого, жирного, острого копченого.

Важно надо пить больше жидкости примерно 1.5 литра в день.

Потребность в витаминах и минералах

На сроке двадцать недель беременности ребенку очень нужны витамины кальций, фосфор, магний (во рту образуются зубки, развивается опорно-двигательный аппарат.

• Витамин B9 (фолиевая кислота).
• Витамин Е (токоферол).
• D витамин (кальциферол).
• Витамин С.
• Железо.
• Йод.
• Кальций
• Фосфор.
• Магний.
• Медь.

Фитнес и гимнастика при беременности

Умеренные физические нагрузки на двадцатой неделе беременности допустимы, если нет противопоказаний.

Беременным женщинам подходит гимнастика для беременных, дыхательная гимнастика, аквааэробика, плавание, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, йога и пилатес.

Советы беременной женщины

• Отказаться от вредных привычек нельзя пить алкогольные напитки и табакурения может навредить малышу.
• Избегать стрессов, и конфликтных ситуаций
• Гуляйте на свежем воздухе
• Не забывайте об умеренной физической активности и приёме витаминно-минеральных комплексов.