Малыш путает день с ночью, на самом деле ребенок много спит днем, а ночью у него просыпается время бодрствования, и маму с папой опять бессонные ночи. Если ребенок так будет бодрствовать несколько дней подряд, то у него вырабатывается режим где он уже начинает путать день с ночью.
Для того что бы все поставить на свои места потребуется много приложить усилий и времени родителям.
Причины влияния на сон ребенка
- Нет физической активности у ребенка: он просто не устает, а значит — не хочется спать.
- Интервалы между снами. Через два часа после пробуждения спать не хочется практически никому.
- Температура и влажность в комнате где спит ребенок.
- Ребенок болен, у него заложенность носа и температура.
- Прорезанные зубов
- Кишечные колики
- Неудобная пижама
Если малыш здоров и ему не что не угрожает со здоровьем, то можно начать менять распорядок дня ребенка не давать ему часто спать днем, и вам придется будить его. Если малышу меньше года, то не давать ему спать более двух часов дневного сна. До ночного сна бодрствование должно составлять 4 часа.
Как не позволять спать ребенку днем?
- Играйте
- Танцуйте
- Рисуйте,
- Пойте,
- Гуляйте на улице без коляски
Увеличьте физическую активность малыша – подвижные игры, гимнастика, прогулки пешком, плавание.
Обязательно купайте ребенка перед сном дайте ему возможность поплавать и поиграть в воде. Он устанет за день и ночью выспится и вам тоже даст поспать. В спальни ребенка должна быть влажность и комфортная температура, приглушённый свет, тишина что бы малыш мог настоится на хороший сон.
Несколько полезных советов как уложить малыша
- Попробуйте использовать белый шум, он успокаивает малыше.
- Попробуйте на время убрать ночник из комнаты, и засыпать в полой темноте. Установите жалюзи на окна в детской, что бы к ребенку не проникали лучи солнца.
- Пеленайте ребенка многие дети спят лучше, когда ручки у них замотаны.
- Режим дня нужно строго соблюдать.
- Придумайте свой ритуал на ночной сон.
- Поставьте кроватку в другое место и поменяйте постельные принадлежности скорей всего ребенку не комфортно.
